Door: Sander van Goethem Sander is fysio-/manueel therapeut en mede-eigenaar van FysioMaks en heeft veel ervaring met rug-, heup-,schouder- en nekklachten. Ook is Sander Covid-19 hersteltrainer en doet hij echografisch onderzoek. |
Heeft u ooit nagedacht over de rol van uw voeten in het voorkomen van lichamelijke klachten? Steunzolen, ook wel podotherapeutische inlays genoemd, zijn een veelgebruikt hulpmiddel bij zowel de behandeling als de preventie van fysieke klachten die voortkomen uit biomechanische afwijkingen. Dit artikel neemt u mee in een begrijpelijke, wetenschappelijke uitleg over hoe steunzolen kunnen bijdragen aan uw fysieke welzijn én hoe ze ook preventief ingezet kunnen worden.
Waarom zijn steunzolen belangrijk?
Uw voeten vormen de basis van uw lichaam. Elke stap die u zet, heeft invloed op uw gewrichten, spieren en houding. Kleine afwijkingen in de stand van uw voeten, zoals overpronatie of platvoeten, kunnen leiden tot overbelasting van andere delen van het lichaam, zoals uw knieën, heupen of onderrug. Steunzolen corrigeren deze afwijkingen en zorgen voor een betere drukverdeling en stabiliteit.
Hoe werken steunzolen?
Steunzolen corrigeren niet alleen voetafwijkingen, maar verbeteren ook de biomechanica van het gehele lichaam. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat deze correcties helpen om:
- Pijn te verlichten: Bijvoorbeeld bij hielspoor en andere voetklachten. Studies, zoals die van Landorf et al. (2006), tonen aan dat steunzolen de spanning op de plantaire fascia verminderen en pijnklachten verlichten.
- Blessures te voorkomen: Bij knieklachten, zoals het patellofemoraal pijnsyndroom, verbeteren steunzolen de kniepositie en het looppatroon, wat klachten kan voorkomen. Dit wordt ondersteund door onderzoek van Barton et al. (2011).
- Rugklachten te verminderen: Ondersteuning van de voetboog kan helpen bij chronische rugpijn. Een studie van Hannan et al. (2012) toont aan dat op maat gemaakte steunzolen effectief zijn in het verminderen van pijn en het verbeteren van stabiliteit.
Wat zijn de voordelen voor u?
Of u nu klachten heeft of niet, steunzolen bieden voordelen die verder gaan dan alleen behandeling:
- Preventief gebruik: U hoeft geen klachten te hebben om baat te hebben bij steunzolen. Ze voorkomen overbelasting en beschermen uw gewrichten.
- Betere drukverdeling: Dit is vooral belangrijk voor mensen met aandoeningen zoals diabetes of reuma.
- Verbeterde stabiliteit: Ideaal voor sporters en mensen met balansproblemen.
Wanneer kiest u voor steunzolen?
Hoewel steunzolen effectief zijn, is maatwerk cruciaal. Daarnaast werken steunzolen het beste in combinatie met spierversterkende oefeningen en houdingscorrectie. Bij FysioMaks streven wij ernaar hoogwaardige voetzorg toegankelijk en betaalbaar te maken voor iedereen. Daarom bieden wij ons Foot & Shoe Tuning programma aan. Ons programma biedt niet alleen betaalbare voetzorg, maar ook de zekerheid van maatwerk dat past bij uw specifieke behoeften. Met een innovatieve aanpak zorgen we ervoor dat u weer vrij en zonder klachten kunt bewegen.
-
- Aanmeetkosten: 1 fysiotherapiebehandeling bij een aanvullende verzekering.
- Steunzolen: Vergoeding regelt u eenvoudig zelf met uw zorgverzekeraar.
- 100% tevredenheidsgarantie!
Conclusie
Steunzolen zijn een krachtig hulpmiddel bij het verbeteren van uw fysieke welzijn. Ze bieden niet alleen verlichting bij klachten zoals hielspoor, knie- en rugklachten, maar spelen ook een belangrijke rol in preventie. Bij FysioMaks kunt u profiteren van ons betaalbare en hoogwaardige Foot & Shoe Tuning programma, waarmee u aanzienlijk bespaart op de kosten.
Wilt u uw voetgezondheid verbeteren of toekomstige klachten voorkomen? Neem contact op via info@fysiomaks.nl of bel naar 0515 430 038. Heeft u geen tijd om langs te komen tijdens de introductiedagen? Geen probleem, maak dan een reguliere afspraak op een moment dat u beter uitkomt.
Referenties:
-
Landorf, K. B., Keenan, A. M., & Herbert, R. D. (2006). Effectiveness of foot orthoses to treat plantar fasciitis: a randomized trial. Archives of Internal Medicine, 166(12), 1305-1310.
-
Barton, C. J., Menz, H. B., & Crossley, K. M. (2011). The efficacy of foot orthoses in the treatment of patellofemoral pain syndrome: a systematic review. British Journal of Sports Medicine, 45(5), 365-370.