Fysiotherapie
Deze keer is er een team van 3 therapeuten bezig geweest, wat de een niet wist, werd door de andere opgepikt en gezamenlijk hebben ze mij weer mobiel gekregen. En het fijne is dat zo weer een beroep op ze kan doen, wanneer er terugval zou ontstaan!
Fysiotherapie bij reuma
Reuma en in beweging!
Na een bedrijfsongeval in 2016 heb ik roofbouw gepleegd op mijn lichaam, omdat ik destijds als alleenstaande moeder afhankelijk was van inkomen uit werk. Hoogstwaarschijnlijk is mijn auto-immuunsysteem hierdoor gaan disfunctioneren en kreeg ik er allemaal andere lichamelijke klachten bij. Mijn lichaam liet mij volledig in de steek en ik werd aĬankelijk van zorg door mijn omgeving.
Sinds 2019 was ik al 100% afgekeurd, maar dat was gebaseerd op slechts 20 uur per week doordat ik ten tijde van het bedrijfsongeval niet meer uren maakte. Dat was te weinig om van rond te kunnen komen, waardoor ik naast mijn WIA moest blijven werken. Dit heb ik vol kunnen houden tot 2021, toen was ik helemaal op. Daar kwam bij dat er achteraf gezien een verkeerde diagnose was gesteld en ik in feite drie jaar lang onnodig aan de Prednisalon heb gezeten. Door het gebruik van Prednisalon is mijn spiermassa met 60% afgenomen.
Sinds begin 2024 is er na een zeer uitgebreid onderzoek in het UMCG de diagnose chronische Perifere en Axiale spondyloartritis gesteld. Doordat nu de juiste diagnose is gesteld en ik daarvoor geschikte medicatie gebruik, kan ik mijzelf beetje voor beetje weer redden in en rond huis. Tot mijn grote verdriet kan ik echter niet meer terugkeren op de arbeidsmarkt.
Gezien de pijnklachten en de afgenomen spiermassa, was ik genoodzaakt om te gaan revalideren om mijn conditie op pijl te brengen, de spierkracht en -massa terug te krijgen. UMCG heeft mij hiertoe doorverwezen naar een fysiotherapeut met de aantekening ‘specialisatie Reumatische aandoening’. Deze heb ik gevonden bij FYSIOMAKS in Makkum. Na een uitgebreid lichamelijk onderzoek en het stellen van doelen ben ik één op één aan het revalideren gegaan bij fysiotherapeut Anette Meina. Verder onderga ik Fasciatherapie bij fysiotherapeut Henk Boersma, dit om verklevingen en bindweefsel los te maken. Dit bevordert tevens het revalidatieproces.
Na vier maanden revalideren heeft dit al haar vruchten afgeworpen, afgelopen zomer ging ik met mijn man op vakantie naar Zwitserland. Naast het gebruik van mijn loopfiets kon ik ook weer zelfstandig langere stukjes lopen.
Lichamelijk ben ik er nog lang niet, maar mijn leven ziet er wel weer wat zonniger uit omdat ik mijn doelen beetje voor beetje kan bijstellen. Het is en blijft een grillige ziekte maar ik probeer positief in het leven te staan en probeer te kijken wat ik wel kan.
Het is met reuma enorm belangrijk om te blijven bewegen bij een fysiotherapeut die hierin is gespecialiseerd.
Door Daphne uit Langweer.
Psychosomatische fysiotherapie
Na een aantal gesprekken bij de praktijkondersteuner van de huisarts ben ik doorverwezen naar FysioMaks. Ik ervaarde een heleboel spanning in mijn lijf, een gevolg van een opeenstapeling van gebeurtenissen. Mijn lijf wilde niet snappen dat ik mocht ontspannen. Door een aantal sessies bij Irene Wiersema heb ik handvatten gekregen om mijn lijf tot rust te laten komen en is de spanning in mijn lijf aanzienlijk verminderd. Ook de bindweefselmassage die mij aangeleerd is, heeft enorm geholpen. Ik ben er nog niet helemaal maar een heel eind op weg. Ontzettend bedankt.
Vrouw 51 jaar
Een aantal maanden geleden ben ik hier voor het eerst binnengekomen. Ik werd vriendelijk en zeer vakkundig behandeld. Mijn behandelaar (Sander van Goethem) is een zeer vriendelijk en een gepassioneerd man voor zijn vak. Ik voelde mij zeer vertrouwd en de behandelingen verlopen goed. Ik kom langzaam weer in mijn kracht!
Kortom: Gewoon perfect.
Man 27 jaar
Ik voel me beduidend beter, dit traject heeft me opgeleverd dat ik best wat liever voor mezelf mag zijn. Hulp vragen leidt toch tot rust en uiteindelijk voel ik me hierdoor sterker. Welzijn op Recept heeft me ook veel oplevert, ben dankbaar voor de hulp nu.
Vrouw 79 jaar
Lichaamsbewustzijn
Voor het eerst in bijna 10 jaar tijd heb ik echt het idee dat ik eindelijk van mijn pijn af ben. Dit doormiddel van een kleine verandering in mijn eigenlijk lichaam, namelijk de ademhaling. Het is gewoon bizar dat je met zo’n kleine verandering je hele lichaam anders kan aanvoelen. Mijn innerlijke zelf ben ik zeker wel tegengekomen nu! Echt top.
Vrouw 38 jaar
VR Reducept methode
Na ruim een jaar met pijnklachten rondom mijn heup te hebben gelopen, die met welke oefeningen dan ook maar niet over gingen en na verloop van tijd erger en erger werden zonder dat er een duidelijke oorzaak was, stelde Sander van Fysiomaks voor om mij de VR-bril van Reducept eens op te zetten. Die eerste sessie was voor mij een enorme eye-opener en heel leerzaam. Waar ik eerder altijd gefocust was op wat er aan de hand was op de pijnplek, besefte ik na die VR-sessie dat het weleens zo kon zijn dat mijn hersenen een loopje met me aan het nemen waren en de pijn ws. veel erger aan het maken waren dan er eigenlijk aan de hand was. Het maakte me nieuwsgierig naar hoe dat dan precies werkt in de hersenen en ik zag er eigenlijk de lol wel van in om te gaan kijken of ik die hersenen van mij weer een beetje tot kalmte kon gaan manen. De weken daarna heb ik de vervolgsessies met de VR-bril ‘ervaren’ en ben ik ook wat gaan lezen over pijn en in combinatie met medicijnen die overprikkelde zenuwen in de hersenen wat tot rust brengen ben ik ook weer rustig gaan sporten. Ondertussen heb ik geprobeerd gewoon zo veel mogelijk te leven ‘zoals iemand zonder pijn’. Nu twee maanden later is de pijn nagenoeg verdwenen. Soms komt hij weer even een paar dagen terug, maar dan heb ik er wel vertrouwen in dat hij weer weg zal gaan en dat gebeurt dan ook. Ik kan iedereen met onverklaarbare, langdurige pijnklachten aanraden om die VR-bril op te zetten en te gaan leren en ervaren hoe pijn werkt en hoe je die ook zelf kunt beïnvloeden. Ons lichaam zit wonderlijk in elkaar!
Vrouw 49 jaar
Fysiotherapie na Covid-19
Ik ben een aantal maanden geleden begonnen met een revalidatietraject voor COVID-19 bij FysioMaks. Vanaf het begin ben ik heel fijn geholpen door het team van FysioMaks. Door persoonlijke en kleinschalige begeleiding ben ik een stuk fitter en voel ik mij steeds beter. Ook kon ik gelijk terecht voor een andere blessure. Het team van FysioMaks is deskundig en ik werd snel geholpen door de juiste persoon. Ik ben erg blij met de fysiotherapie, zeker een aanrader.
Vrouw 22 jaar
Sinds een aantal maanden volg ik fysiotherapie na covid-19 bij FysioMaks in Sneek. Ik kwam binnen met vage klachten zoals vermoeidheid en een slechte conditie. Door eerst te werken aan mijn spierconditie en later spierkracht voel ik mij intussen veel beter. Bij FysioMaks wordt de intensiteit van de trainingen afgesteld op jouw niveau en dat werkt erg fijn. Op ten duur merkte ik dat het steeds beter met mij ging. De begeleiding vanuit FysioMaks werkt motiverend en zorgt voor een goed resultaat waar je later zelfstandig verder op kan bouwen. Ik kan inmiddels weer moeiteloos normale wandelingen maken en de dagelijkse bezigheden uitvoeren. De volgende stap zal ik zelfstandig maken in de sportschool. Uiteraard blijven de fysiotherapeuten van FysioMaks een vinger aan de pols houden. Met de hulp van FysioMaks sta je er met je klachten nooit alleen voor.
Man 28 jaar
Afgelopen maart ’21 ben ik begonnen met fysio i.v.m. het herstel van COVID. Ik ben 1 december positief getest, wat voor mij eigenlijk niet als verassing kwam, aangezien ik op de COVID afdeling in het ziekenhuis werkte. Waar ik wel van geschrokken ben, is de lange en moeizame nasleep. In eerste instantie dacht ik dat ik zelf wel kon herstellen, aangezien ik 24 jaar en kerngezond was. Maar na een paar maanden kwam ik erachter dat mijn conditie en de vermoeidheid eigenlijk niet beter werden. Toen ben ik via de huisarts bij fysiomaks gekomen en hier heb ik samen met mijn fysiotherapeut in kaart gebracht waar ik nu het meest moeite mee had, en wat ik graag weer goed zou willen kunnen. Dit begon voor mij al met huishoudelijke taken en traplopen. Al snel kwam het stukje ‘grensbepaling’ aan bod, waar ik me zowel thuis als tijdens het sporten constant van bewust moest zijn. Maar dankzij de begeleiding van mijn fysiotherapeut ging dit steeds beter en heb ik uiteindelijk de doelen behaald. Inmiddels zijn we ruim 7 maanden verder, ben ik een aantal weken gestopt met de fysiotherapie en gaat het heel goed met me! Alweer een tijdje volledig aan het werk en ik heb ook het sporten weer opgepakt. Ik ben enorm dankbaar voor de goede begeleiding die ik gekregen heb!
Vrouw 24 jaar
Lage rugklachten
Jetze Brouwer heeft altijd al lage rugklachten gehad, wat vaak een belemmering was in zijn dagelijks leven. Een verbouwing thuis verergerde de situatie, en een blokkade in de zijkant van zijn rug zorgde ervoor dat simpele dingen een uitdaging werden. De constante irritatie van de pijn motiveerde Jetze om hulp te zoeken bij FysioMaks, waar hij wist dat hij op de juiste plek was.
In het begin boekten de behandelingen weinig vooruitgang, maar na het advies om manuele therapie te proberen, kwam Jetze bij Sander terecht. Dit bleek een keerpunt. De combinatie van manuele therapie en het starten met sporten heeft Jetze’s herstelproces aanzienlijk versneld. “Voorheen duurde het weken voordat ik herstelde als ik door mijn rug ging, maar nu ben ik er binnen een paar dagen weer bovenop,” vertelt Jetze tevreden.
De therapeuten speelden een grote rol in zijn herstel, vooral door middel van dry needling en massage, wat zijn rugklachten aanzienlijk verminderde. Het gaf hem ook de motivatie om thuis actief met oefeningen aan de slag te blijven. Dankzij deze aanpak voelt Jetze zich nu stukken beter. Hoewel hij nog steeds klachten heeft, merkt hij dat het sporten veel verbetering brengt.
Zijn advies aan anderen? “Naar FysioMaks gaan!” Jetze raadt het niet alleen aan voor zichzelf, maar ook voor vrienden. Hij vertelt enthousiast hoe een vriend met rugklachten naar een andere fysiotherapiepraktijk ging. “Ik zei: ‘Zou je niet eens naar FysioMaks gaan?’ En met hem gaat het nu ook veel beter. Echt een wereld van verschil!”
Wat Jetze het meest waardeert aan FysioMaks is het complete team. “Jullie hebben specialisten die goed samenwerken en meedenken,” zegt hij. Dankzij deze brede expertise blijft Jetze gestaag werken aan zijn herstel.
Lenie Raap-Van Der Laan kwam bij ons met ernstige lage rugklachten, waarbij bijna alles een uitdaging was. “Lopen was vooral moeilijk, maar fietsen lukte nog wel,” vertelt ze. Na verschillende bezoeken aan artsen en het maken van röntgenfoto’s, bleek dat haar wervels op elkaar zaten, er slijtage was en dat ze scoliose had. Fysiotherapie werd geadviseerd als de beste optie.
De behandelingen brachten geleidelijk aan verbetering. Hoewel de pijn nog af en toe opspeelt, kan Lenie zich nu veel beter bewegen. “Lopen blijft een uitdaging, maar met fietsen kan ik me nu heel goed redden,” zegt ze. Vooral de begeleiding in de oefenzaal is een belangrijk onderdeel van haar herstel geworden. “De behandelingen van Sander helpen enorm, en door hem ben ik ook bij Bas gaan sporten. Dat wil ik nu echt niet meer missen,” deelt Lenie enthousiast. De persoonlijke aandacht en de aangepaste oefeningen, afhankelijk van haar pijnniveau, maken een groot verschil.
Als iemand twijfelt om hulp te zoeken voor lage rugklachten, heeft Lenie een duidelijke boodschap: “Ga naar FysioMaks! Ik heb er goede ervaringen mee, en de korte lijntjes met andere specialisten, zoals de pijnpoli, zijn heel fijn.” Vergeleken met toen ze begon, voelt Lenie zich nu veel beter. “Ik was een wrak, maar nu ken ik mijn beperking en kan ik er beter mee omgaan.”
Ze sluit af met een warme boodschap voor het team: “Jullie zijn allemaal prachtige mensen, ik vermaak me altijd heel erg bij jullie in de praktijk.”
Johannes Bult leefde 24 uur per dag met ondraaglijke pijn in zijn rug, veroorzaakt door een val van zeven meter in het ruim van een binnenvaartschip, waarbij hij zijn heiligbeen brak. Als iemand die moeilijk stil kan zitten, was het voor Johannes een grote uitdaging om rust te houden en zijn herstel de tijd te geven. Dankzij een goed gesprek met Sander kreeg hij echter het advies om het rustig aan te doen, samen met oefeningen die hem zouden helpen bij zijn herstel.
Na een half jaar rondlopen met deze pijn, en na verschillende andere behandelingen te hebben geprobeerd, besloot Johannes op advies van zijn huisarts naar FysioMaks te gaan. Hij begon zijn traject bij Henk, en na verloop van tijd kwam hij ook bij Sander terecht. Het team van FysioMaks speelde een cruciale rol in zijn herstel. Johannes geeft aan dat hun ondersteuning 90% van zijn herstel heeft bepaald. “Zonder hen had ik het niet gered,” zegt hij.
De behandelingen hebben niet alleen zijn fysieke toestand verbeterd, maar ook zijn mentale welzijn. Johannes voelt zich nu een stuk beter en staat veel positiever in het leven. “Ik ken mezelf niet meer terug, in positieve zin dan,” vertelt hij tevreden.
Zijn advies aan anderen die met lage rugklachten worstelen? “Blijf er niet mee rondlopen en ga naar FysioMaks. Ik had zelf veel eerder moeten beginnen.”
Johannes is ook zeer te spreken over de medische fitness bij Sylvana. Sinds kort traint hij met Sylvana bij FitMaks in Makkum, waar de uitgebreidere mogelijkheden en de extra apparatuur hem helpen om zijn herstel verder te versterken.
Een 51-jarige vrouw kwam bij FysioMaks met lage rugklachten die haar dagelijks leven aanzienlijk beïnvloedden. “De dag doorkomen,” beschrijft ze als haar grootste uitdaging. De pijn en de beperkte bewegingsvrijheid motiveerden haar om hulp te zoeken, en omdat ze al goede ervaringen had met FysioMaks, wist ze dat ze hier op de juiste plek was. Hoewel Gosse nieuw voor haar was, voelde ze zich direct vertrouwd.
De behandelingen hebben haar bewegingsvrijheid enorm vergroot. “Gosse gaf me goede tips die de ontspanning in mijn rug verbeterden en de klachten verminderden,” vertelt ze. Een verrassende wending in haar herstel was de introductie van yoga. In eerste instantie stond ze sceptisch tegenover yoga, denkend dat het te saai voor haar zou zijn. Maar dankzij Gosse’s uitleg over de voordelen voor haar rug, besloot ze het toch te proberen. “Gosse hielp me over die drempel en stuurde me oefeningen via Physitrack. Het heeft een positieve uitwerking gehad, en ik ben zelfs zelf op zoek gegaan naar meer yoga-oefeningen op YouTube.”
De impact van de behandelingen is merkbaar op alle vlakken van haar leven. “Ik voel me nu aanzienlijk beter, zowel mentaal, fysiek als emotioneel,” zegt ze. Haar advies aan anderen die twijfelen om hulp te zoeken bij lage rugklachten is duidelijk: “Uit ervaring weet ik dat hulp zoeken je alleen maar verder brengt.” Ze waardeert ook de sfeer bij FysioMaks. “Ik vind het een fijne sfeer met kundige medewerkers,” sluit ze af.
Vrouw 51 jaar
Fysiotherapie bij COPD
Als COPD patiënt train ik voor het derde jaar in groepsverband bij Anette. Het eerste jaar ben ik begonnen met twee keer in de week trainen. Bij aanvang van het traject wordt er eerst een persoonlijk trainingsprogramma opgesteld. Tijdens de training maken we gebruik van de loopband, de fiets en doen we cardio oefeningen. Wanneer de situatie het toelaat wordt op verzoek van de groep het volume van de 70’s en 80’s muziek weleens omhoog gedraaid.
Coaching speelt een belangrijke rol in de begeleiding bij COPD. Ik heb nogal de neiging om mijn grenzen op te zoeken en Anette heeft mij geleerd dit een beetje te temperen. Dit inzicht krijg je ook van de tussenmetingen met de saturatiemeter. De saturatiemeter meet de hoeveelheid zuurstof in het bloed. Is deze waarde lager dan 90%, dan wordt er een rustmoment ingelast zodat het lichaam weer in herstelmodus komt. Hiermee leer je ook de uitvoering van de training constant te houden.
Het tweede jaar bestond uit trainen met tussentijdse testen. Een tussentijdse test bestaat bijvoorbeeld uit een looptest van zes minuten. Aan het eind van dat jaar stond ik er zo goed voor dat ik nu, op particuliere basis, door ben blijven trainen. Ik moet wel zeggen dat het bij COPD nooit beter zal worden. Wel kun je het constant houden door de juiste begeleiding te zoeken zoals FysioMaks het aanbiedt. Dit heb ik tot nu toe als erg prettig ervaren. Graag sluit ik af met deze quote ‘’Geluk is genieten van wat er is’’, dit vind ik heel passend bij COPD.
Wellicht tot ziens bij FysioMaks!